مهران عباسی

با سلام. من مدت 2 ماه است که رژیم گیاهخواری را شروع کردم  . البته چند روز گوشت مصرف کردم، ولی کم کم دارم به طور کامل کنار می گذارم . اما الان مدت حدود 2 هفته است که مدفوع من حالت خیلی شل پیدا کرده ولی به صورت اسهال کامل نیست و بعضی موقع ها مثل اسهال نیاز فوری به تخلیه دارم ولی مدفوع آبکی نیست فقط شل هست . می خواستم ببینم این طبیعی است یا نه؟



بله . تغییر شکل مدفوع و اضافه شدن دفعات آن پس از تغییر رژیم غذایی به رژیم گیاهی عادی است و در حقیقت نشانه مثبتی برای سم زدایی بدن است.

دو تا سه نوبت دفع مدفوع در روز نه تنها عادی بلکه ایده آل است .

معمولا حدود نیم ساعت پس از صرف غذا روده بزرگ نیاز به تخلیه مواد قبلی انباشته شده پیدا می کند . این عمل در اثر رفلکس خاصی است که با جویدن و بلعیدن غذا در دستگاه گوارش ایجاد می گردد.

درک طب مدرن و همچنین درک اکثریت مردم از تعداد ، نوع و زمان دفع مدفوع درک نادرستی است .

مدفوع باید در فرمی باشد که به آسانی و بدون نیاز به زور زدن و فشار از بدن خارج گردد . هم چنانکه خروج ادرار از بدن نیازی به زور زدن نداشته و درحقیقت حرکتی خودبخودی و مفرح است به همانگونه نیز دفع مدفوع باید چنین باشد.

و اما درمورد تغییراتی که در عمل دفع در شما صورت گرفته، رژیم گیاهی، مقدار فراوانی فیبرهای نامحلول را به بدن شما میرساند که در اثر آنها اندازه و مقدار مدفوع بزرگتر گردیده و همچنین مقدار بیشتری آب را نیز درخود نگه میدارد و به همین دلیل مدفوع گیاهخواران با مدفوع گوشتخواران از نظر شکل و اندازه و حتی بو متفاوت است . پس از مدتی البته بدن شما به رژیم غذایی جدید بیشتر عادت نموده و مدفوع متعادل تر خواهد شد .

درود برشما برای پیشه نمودن گیاهخواری . پیروز باشید .