رویا

با سلام و تشکر از تمام اطلاعاتی که بی دریغ با ما درمیان می گذارید . راستش من از حدود یک ماه پیش دچار خواب رفتگی شدید دست و پا می شوم .که البته به مرور زمان در باقی نواحی بدن حتی ماهیجه های شکم و قلبم هم این اتفاق می افتد . اوایل فکر می کردم مهم نیست . اما در حال حاضر حتی برای دودقیقه هم نمیتوانم روی پایم بنشینم . این خواب رفتگی ها خیلی اوقات بی دلیل و ناگهانی می آید و حتی گاهی مثل حالت فلج نمیتوانم آن عضو را حرکت دهم .البته این حالت بعد از چند ثانیه یا حدود یک دقیقه می رود .

در ضمن باید یاد آوری کنم که من 6 ماه پیش دارای کیست بزرگی در ناحیه تخمدان بودم که با مشاوری شما با خام گیاهخواری این مشکلم برطرف شد. و از شما بی نهایت سپاسگزارم . البته متاسفانه نتوانستم به آن رژیم ادامه دهم ولی در حال حاضر وگان هستم . و البته سعی می کنم حداقل 50 تا 60%  از مواد خام استفاده کنم . حالا می خواهم ببینم آیا این مشکل من در اثر کمبود ماده خاصی به وجود آمده ، یا فقط منشا عصبی دارد ، با توجه به اینکه من آدم بسیار حساس و عصبی هم هستم ؟ باز هم از مشاوره های راهگشا و بی نظیر شما بی نهایت سپاسگزارم .

شاد باشید



رویای عزیز

به نظرم میرسد بیش از هز چیز این مسئله منشا عصبی دارد. 

در عین حال مطمئن باشید که به مقدار کافی از مواد معدنی و ویتامینهای مختلف بخصوص ویتامین های دسته ب از جمله ب 12 در غذای خود استفاده می نمائید .

سبزیهای مختلف و مغزها و دانه ها بصورت خام سرشار از مواد معدنی می باشند . حبوبات ، غلات و میوه ها دارای ویتامینهای مختلف از جمله ویتامینهای گروه ب هستند .


توصیه می کنم ویتامین ب12 خون خود را اندازه بگیرید و اگر کمبود دارید برای دوره ای مکمل ب12 مصرف کنید.

همچنین مطمئن شوید که تیروئید شما نرمال است .

سعی کنید تا 80% غذای شما از مواد خام باشد و از خواب و استراحت کافی نیز بهره مند باشید .

ورزش و فعالیت بدنی ، خواب و استراحت کافی و غذای درست به شما کمک خواهند کرد که روحیه ای قوی داشته کمتر دچار حساسیتهای عصبی گردید . شاد و امیدوار باشید و همواره خداوند را به خاطر نعمتهای بیکرانش سپاس داشته باشید .


با آرزوی سلامتی شما