محمد امیری

با سلام من آنزیمهای کبدی بالا داشتم alt من 45 و ast من 30 بود در سونو گرافی هم تشخیص کبد چرب گربد 1 دادند . سنم 25 سال قدم 175 وزنم 50 کیلو نه سیگاری هستم نه الکل مصرف میکنم . آزمایشات چربی قند هم نرمال است . لطفا مرا راهنمایی کنید .



محمدعزیز

نوع تغذیه و سندرم متابولیک در ایجاد کبد چرب نقش اولیه دارند.

اگر در اثر نوع تغذیه میزان انسولین موجود در خون بالاتر از حد نرمال باشد چربی در کبد ذخیره گردیده کبد چرب میتواند تولید گردد.


از نوع تغذیه شما و از جزئیات آزمایش چربی خون شما با اطلاع نیستم . شاید که این جزئیات بتونن کمکی به توضیح مطلب کنند.

مصرف نان، برنج ، چربیهای مصنوعی مانند روغنهای مایع ،ماکارونی ،غذاهای آماده شده در خارج از خانه و انواع شیرینی جات مصنوعی را کنار گذاشته یا کم کنید .

مصرف سبزی به هرشکل و صورت رابیشتر کرده و بر فعالیت بدنی خود نیز بیفزائید .


بعد از 6 ماه سونوگرافی و آزمایشهای کبدی را تکرار کنید . مطمئنم نتیجه مثبت خواهید گرفت .

درضمن باید اضافه کنم که آنزیمهای کبدی شما تنها اندکی بالاتر از حدنرمال می باشند . احتمالا درجه کبد چرب نیز ابتدایی و اندک است . هرچند به هر صورت حتی در همین درجه کم نیز نیاز به ایجاد تغییراتی درجهت بهبودی وضع تغذیه و طرز زندگی دارید .

استراحت و خواب کافی را فراموش نکنید .


به خاطر داشته باشید که سلامتی تنها به تغذیه سالم محدود نمی شود . سلامتی به مجموعه ای از عواملی که در کل یک زندگی سالم را میسازند بستگی دارد .

از این عوامل میتوان آرامش اعصاب و خواب و استراحت کافی و همچنین ورزش و فعالیت بدنی و استفاده از نور آفتاب را نیز نام برد.


با درود برشما