هادی

سلام. 30 سالمه مجرد حدود 4 ماهه گیاهخواری رو پیشه کردم و صحبتهای محکم شماست که منو تو این راه نگهداشته. راستش حدود 6 ماهی هم هست گرفتار خودارضایی شدم و نمیتونم خودمو رها کنم ازش. و مشکلم اینه که از وقتی گیاهخوار شدم بعد از اون کار احساس ضعف شدید بهم دست میده و طی روز دست و پام میلرزه از ضعف و هر چی میوه، آبمیوه ... میخورم ضعفم برطرف نمیشه. ولی اون موقعها که ماهی و اینا میخوردم بعد اون عمل ضعفم نمی موند و احساس لرزش نداشتم .



هادی عزیز


غریزه جنسی مانند گرسنگی برای غذا ، یکی از طبیعی ترین و روزمره ترین غرایز است که نه تنها در انسان بلکه در تمام موجودات هستی به اشکال مختلف وجود دارد . ارضاء این نیاز ضروری است .

وقتی می نویسید که "گرفتار خود ارضایی شده اید و نمی توانید خود را از اون رها کنید " مانند اینه که بگید " گرفتار گرسنگی برای غذا شده اید و نمیتوانید خود را از خوردن غذا رها کنید."


غریزه جنسی به اندازه نیاز به غذا، طبیعی است و باید آنرا ارضاء نمود. البته به شکلها و صورتهای پذیرفته شده از نگاه شخص و تا حدی نیز استانداردهای اجتماعی یک جامعه باز.

 عدم ارضا این غریزه بیمارگونه بوده به عدم بالانس جسمی و روحی می انجامد.

خود ارضایی عملی بسیار ساده و طبیعی و بشدت متداول است . نه تنها انسانها بلکه بسیاری از حیوانات در طبیعت نیز به خودارضایی دست می زنند. پس آرام باشید و زندگی را بر خود حرام نکنید .


دیگر اینکه بسیار خوشحالم که گیاهخوار شده اید و امیدوارم به گیاهخواری خود نیز ادامه بدهید .

به نظر میرسد تصور می کنید که گیاهخواری باصطلاح ضعیفتون کرده . این طور نیست . گیاهخواری نه تنها باعث ضعف نیست بلکه برعکس شما رو سالمتر و قدرتمندتر میکند .

بسیاری از ورزشکاران درجه اول جهان گیاهخوار بوده و هستند و به ورزشهای سنگین خود در حد قهرمانی المپیک ادامه داده اند و تواناتر و قویتر جلو رفته اند.


شما در ابتدای گیاهخواری هستید . هنوز بدنتون دچار تغییرات فراوانی در نتیجه تغییر رژیم غذایی جدیدتونه. این تغییرات تا چند ماهی دیگر ادامه خواهد داشت .

بهتون توصیه می کنم که مصرف انواع میوه ها را اضافه کنید . درضمن به مصرف مغزها و دانه های خام چه به صورت کامل و یا در فرم شیر آنها(شیرمغزها و دانه ها ) نیز بپردازید .

از سبزیهای مختلف از حمله کاهو، خیار ، اسفناج ، کلم ، فلفل دلمه ای بصورت خام وهمه روزه استفاده کنید .

مصرف نشاسته های پخته مانند برنج و ماکارونی را نیز کاهش بدهید . همچنین مصرف غذاهای سرخ شده و روغن رو به حداقل برسانید.


پس از مدتی خواهید دید تغییراتی که به نام  ضعف بدنی می نامید که در حقیقت فعل و انفعالات و تغییرات طبیعی بدنتان در اثر تغییر رژیم غذایی در پروسه پاکسازی است، ازبین رفته، حس قدرت و تعادل را باز خواهید یافت .

پیروز باشید .